Диета кормящей мамы » Фигура и диеты


Кто не слышал о том, что кормящая мама должна соблюдать диету? Об этом говорят мамочки на улице, врачи в поликлинике, бабушки дома.


Диета кормящей мамы



Источник: http://chudetstvo.ru автор: администратор


Кто не слышал о том, что кормящая мама должна соблюдать диету? Об этом говорят мамочки на улице, врачи в поликлинике, бабушки дома. А кто знает откуда пошла такая информация? Всю вину за вынужденную диету сваливают на увеличение аллергий и диатезов у грудничков. Особенно на этом любят акцентировать внимание некоторые врачи в поликлиниках, как будто все детки рождаются с наследственной аллергией. Однако, наиболее подвержены аллергическим пищевым реакциям детки, находящиеся на искусственном вскармливании, а не поголовно все новорожденные, но и далеко не все малыши - искусственники страдают аллергиями. Пока женщина была беременна она не ограничивала себя в питании и малыш получал все то же, что кушала мама. Поэтому и во время кормления грудью мамин рацион может ничем не отличаться от прежнего. Ведь беременность, роды и грудное вскармливание - естественные процессы, предусмотренные природой. В природе ни одно млекопитающее не меняет диету после родов. Да, беременным рекомендуют диету, но какую? Просто желательно питаться разнообразно, побольше овощей и фруктов и меньше острого, жирного, соленого. Но ведь эти же рекомендации можно дать абсолютно любому человеку. Значит беременность и последующее время, когда женщина кормит - это просто лишний повод побеспокоиться о своем здоровье и правильном питании, а не какая - то невероятная ситуация, обязывающая ограничиваться в питании.

Бытует мнение, что из - за черного хлеба, капусты и других продуктов, съеденных мамочкой, младенца будет пучить. Но это не подтверждено. Молоко - это жидкость с весьма сложным составом, которая синтезируется из компонентов лимфы и крови. Прямой связи между тем, что на обед скушала мама и составом молока нет. Исключение составляют различные пищевые добавки, красители и многие лекарства. На самом деле у малыша может быть реакция на изменения в крови мамы. А вот они могут быть вызваны тем, что мама покушала. Потому что некоторые продукты могут вызывать изжогу, вздутие, запор и другие неприятности. И в зависимости от силы реакции может меняться состав крови, на что и реагирует ребенок.

Но справедливости ради стоит заметить, что все - таки может быть один - два продукта, действительно влияющих на кроху. Но далеко не то количество, которое предполагается и исключается из рациона. Такие продукты можно определить только индивидуально в силу индивидуальности каждой пары мама - ребенок методом проб и ошибок, периодически исключая подозреваемые продукты или даже блюда. А как быть с теми продуктами, которые якобы влияют на вкус и запах молока? К ним обычно относят специи, цветную капусту, чеснок и лук. Было даже проведено исследование на эту тему. Так вот выяснилось, что после чеснока, съеденного мамой, ребенок высасывал молока даже больше, чем обычно.

Как правило, диета нужна лишь в тех случаях, когда мама сама аллергик или есть вероятность аллергии у ребенка в силу наследственной предрасположенности в семье. Но в таких случаях на помощь приходит врач. Если есть расположенность к аллергии, то следует соблюдать осторожность с цитрусовыми, шоколадом, красными ягодами и животными белками. Ну и не стоит говорить, что следует максимально ограничить или даже исключить продукты с пищевыми добавками и красителями. Но даже в подобных случаях кроху необходимо приучать к потенциально опасным продуктам. Нужно понемногу вводить в мамин рацион подозреваемые продукты и какое- то время следить будет ли реакция. Конечно, если реакция есть, то продукт сразу же должен быть отменен. Период грудного вскармливания - наилучшее время для подобных действий, потому что продукты попадают в маленький организм не в чистом виде, а преобразованными.

Вот еще и по этой причине грудное вскармливание гораздо предпочтительнее искусственного. Малыша - аллергика стоит тем более кормить грудью, так как это значительно облегчит жизнь ему и маме, а также смягчит введение прикорма и возможные реакции при этом.

Чего боится целлюлит

Чего боится целлюлит
  • Обертывания на сегодняшний день играют большую роль в жизни каждой девушки, которая ухаживает за своим телом и стремится сделать свою фигуру более ...
  • НАЗАД

    Диета - похудей за неделю
  • Применяя эту диету можно похудеть на 5 кг. Повторять эту диету можно не чаще 1 раза в два месяца. После диеты надо пить антицеллюлитный чай и напиток ...
  • ВПЕРЁД

    Наш сайт является медицинским информационным порталом. Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации. 2018 г.

    Медицинские новости
    Лечение глюкостабом
    Данные гомеопатические препараты являются абсолютно безопасными для здоровья, что доказано наукой, так как содержат мизерные количества активных веществ. Даже если гомеоп...
    Медицинское оборудование в современном мире
    Приходилось ли вам думать о том, с какой скоростью совершенствуется и развивается медицинское оборудование в современном мире? Ведь это весьма динамичная сфера человечес...
    Аденоиды у детей
    Аденоидами считают сильное увеличение носоглоточной миндалины, которая располагается там, где из носа в глотку открывается проход. Этот орган и есть главный зачинатель ин...