Всех румяней и белее

Добавлено: 10.03.2011, 11:20 Источник: http://dieta.fctec.ru автор: администратор Главная   »   Статьи   »   Красота и здоровье   »   Всех румяней и белее Сияющая кожа и красивый цвет лица – главные показатели того, что у его обладателя все в порядке со здоровьем и состоянием души. Пожалуй, нет такой женщины, которая не хотела бы, чтобы ее кожа светилась и выглядела бархатистой, щеки оттенял нежный румянец, а под глазами не было «свидетелей усталости» – темных кругов и мешков. Что же определяет цвет лица? Во-первых, большое значение имеет наследственность. Увы, если некоторым природа дарит бархатистую упругую кожу без недостатков, другим приходится с юных лет вступать в бой за собственную красоту. Вне зависимости от того, попали ли вы в число счастливчиков с ровным персиковым цветом лица, или уже в подростковом возрасте познали все прелести ежевечерних длительных процедур перед зеркалом в ванной комнате, за кожей надо ухаживать и поддерживать её не только косметическими средствами. Помните, проблемы с цветом лица, как правило, связаны с состоянием здоровья, а не ошибками в выборе косметических средств. Если кожа потускнела, побледнела, а под глазами маячат темные круги, скорее всего, причины этих неприятностей стоит искать не на поверхности, а внутри. Человеческий организм – очень чуткий и умный механизм: о каждом сбое в работе он сигнализирует своему владельцу внешними проявлениями болезни, в том числе, цветом кожи. Например, на цвет лица напрямую влияет здоровье пищеварительного тракта (желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника) – проблемы в этой области организм демонстрирует нам желтоватым цветом лица, красными высыпаниями, прыщами и угревой сыпью. Цвет кожи портится от заболеваний нервной системы, головных болей и других, порой незаметных проблем со здоровьем. Поэтому, обратив внимание на ухудшение цвета лица, эффективнее будет не штурмовать салон красоты или магазин косметики, а подумать, не тревожили ли вас в последнее время какие-то недуги. И посетить врача, конечно же. Ещё одна причина плохого цвета лица – несбалансированное питание. Помните, что «мы то, что мы едим»? Кожу нужно кормить – витаминами C, E и А, которые содержатся в овощах и фруктах, жирной рыбе, орехах и злаках. Не стоит злоупотреблять жирной, острой и жареной пищей. Cидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок – еще одна причина потускнения кожи. Движение – это жизнь, движение ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, и тем самым поставляет коже больше необходимой ей «пищи». Стрессы, усталость, подавленное душевное состояние, увы, являются верными спутниками многих современных людей, живущих работой и ежедневными неотложными делами. Постоянные цейтноты влекут за собой снижение иммунитета, самые разные заболевания, и, естественно, моментально отображаются на лице. Курение – это то, о чем стоит забыть навсегда, если вы хотите быть обладателем здоровой и красивой кожи. Сигареты не делают более привлекательными ни мужчин, ни, тем более, женщин, а вот цвет лица они портят почти моментально и надолго. Курильщиков легко узнать по серо-желтому оттенку кожи, проблемам с зубами, желтым ногтям и складкам в уголках глаз. И это лишь внешние проявления всего вреда, который наносится организму содержащимися в сигаретах опасными для здоровья веществами. Ещё одна убийственная для кожи вредная привычка – алкоголь. Речь не о бокале хорошего вина или шампанского за ужином, а злоупотреблении. Алкоголь имеет свойство нарушать кровообращение и пищеварение, негативно влияет на нормальный процесс вывода жидкости из организма (обезвоживая его). Алкоголь становится причиной появления пигментных пятен и негативно сказывается на тонусе кожи, увеличивает риск появления на коже сосудистого рисунка. Эти изменения, кстати говоря, почти не обратимы. Наконец, один из главных факторов, негативно влияющих на кожу – плохая экология городов, в которых мы живем. Вы проводите много времени в кондиционированных помещениях, стоите в пробках, редко выбираетесь за город? Не удивительно, что это отражается на цвете лица. Что же делать? Здоровый цвет лица – признак того, что его обладатель живет в гармонии с собой и природой. Отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, питайтесь здоровой пищей, высыпайтесь, не курите и встречайтесь с семейным врачом в профилактических целях, а не тогда, когда уже невмоготу – и яркий румянец на щеках станет вашим верным другом.

Питание при беременности

Питание в жизни беременной женщины играет колоссальную роль, ведь только таким образом будущая мама может обеспечить еще нерожденного малыша всеми нео ...

Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации.